Personal training, mobility & core training
Om uw lichaam zo fit mogelijk te houden en blessures te voorkomen is het van belang dat u hierbij ook de juiste trainingen doet om uw lichaam te versterken. Op basis van uw doel(en) en de lichaamscheck maken we een persoonlijk trainings- en of mobiliteitsplan.Geheel persoonlijk trainingsplan ● Afgestemd op uw doel ● Begeleiding door een NSCA Personal Trainer ● Stok achter de deur ● Onder begeleiding werken naar uw doel
De core is het fundament van uw lichaam en de core training wordt vaak vergeten. Terwijl het een heel belangrijk punt is om blessures en klachten te voorkomen! PREVENTION IS BETTER THAN CURE!
Waar Total Body Concept u bij kan helpen op het gebied van training, mobility & core training
● Wekelijkse personal training afgestemd op uw doel
● Het maken van een persoonlijk trainingsplan zodat u zelf aan de slag kunt
● Het voorkomen van blessures en rugklachten. We kunnen uw (core)spieren testen en op basis van de testuitslag maken we een geheel persoonlijk trainingsplan.
● Altijd stijf en kunt u sommige bewegingen niet meer maken? We kunnen aan de slag gaan met het verbeteren van uw mobiliteit. Een persoonlijk mobiliteitsplan kan u helpen om mobieler en leniger te worden.
● Indien u een stok achter de deur wilt hebben om wel die wekelijkse training uit te blijven voeren
● Combinatie-pakket: een persoonlijk voedingsplan opgesteld door een diëtist en wekelijkse personal training om zo tot de beste versie van u zelf te komen!
● Personal training kan u helpen bij het afvallen & fitter worden
Zie het kopje 'tarieven' voor de prijzen. Staat u wens er niet bij? U kunt altijd via de het contactformulier contact met ons opnemen.
