Tarieven

SPIEREN & BOTTEN CHECK- 🦴⚖️

*Voor de 1e afspraak is een intake noodzakelijk

Bij het kopje 'afspraken maken' kunt u de volgende symbolen opzoeken 🦴⚖️ om voor de check van uw spieren & botten een afspraak te maken.

Intake + behandeling spieren & botten check 60 min	70 euro
Losse behandeling spieren & botten check* 45 min	55 euro
The best prep 10 rittenkaart behandeling spieren & botten check* Handig als u vaker wilt langskomen!	500 euro
Recovery on point Check van de spieren en botten(45 min) * & behandeling met warmtelamp + massagegun (60 min) Het ideale pakket als u van uw stijve spieren afwilt en uw lichaam helemaal nagecheckt wilt hebben	110 euro
VIP behandeling Behandeling (van 60 min)* door 2 behandelaars inclusief: cupping massage, warmtelamp, massagegun behandeling, guasha, (eventuele) bodycheck & sportmassage De ultieme aanpak om van stijve spieren af te komen & u door 2 professionals te laten behandelen	110 euro

SPORTMASSAGES- 🔋💆‍♀️

Bij het kopje 'afspraken maken' kunt u de volgende symbolen opzoeken 🔋💆‍♀️ om voor de sportmassage behandelingen een afspraak te maken. 

Behandelingen zijn inclusief magnesium boost	Prijs
Recover faster Sportmassage-30 min	30 euro
Recover faster Sportmassage-60 min	60 euro
Self Care 10 rittenkaart sportmassage- 60 min per keer	550 euro
Agility Rekbehandeling-15 min	15 euro
Taping Medical taping/sport taping	15 euro
Strong muscle Losse behandeling warmtelamp + massagegun-60 min Tip tegen stijve spieren in de winter	60 euro
Cupping Behandeling van 30 min	30 euro
Normatec recovery boots* - New! Nieuwste hersteltechniek van vele topatleten Behandeling van 30 min	25 euro
Normatec recovery boots* - New! Nieuwste hersteltechniek van vele topatleten Behandeling van 60 min	50 euro

VOEDING*- 🍽️📋

Let op: (sport)voedingsadvies afspraken kunnen voorlopig niet meer worden geboekt.

ZOWEL ONLINE ALS OFFLINE! (voor 1e afspraak is een intake noodzakelijk)

Bij het kopje 'afspraken maken' kunt u de volgende symbolen opzoeken 🍽️📋om voor de voedingsconsulten een afspraak te maken.

Losse intake 60 min	75 euro
Los consult Per 15 min + eventuele uitwerktijd	20 euro
Race ready plan Voedingsplan wedstrijddag + dag ervoor	30 euro
Weekly Daily Foodplan Berekening van uw energiebehoeften per dag afgestemd op  uw doel en type trainingsdag (rust, trainings of krachttrainingdag) Voor als u wekelijkse (voedings)begeleiding wilt!	30 euro per week
Vitamin & Mineral check  Analyse van uw voeding + verbeterpunten	80 euro
Eat the rainbow   5 losse recepten afgestemd op uw energiebehoeften	30 euro
Personal Food Plan Basic  Intakegesprek (60 min) + persoonlijk voedingsplan+ evaluatiegesprek (30 min)	200 euro
Personal Food Plan + Intakegesprek (60min) + persoonlijk voedingsplan+ evaluatiegesprek (30 minuten) + uitbreiding voedingsplan (sportspecifieke voeding) Meest gekozen!	285 euro
KICKSTART YOUR HEALTH-lifestyle check Gezonder leven, meer energie, lekker in uw vel, aankomen/afvallen zonder dieet & uw voedingspatroon optimaliseren. Inclusief:  persoonlijk lifestyle plan (voeding, slaap & beweging), persoonlijk trainingsplan & inclusief 2 consulten (1,5 uur) & 1 personal training (1 uur)	350 euro
THE BEST SUPPORT Lose weight & maintain muscle mass plan  3 maanden pakket om af te vallen & fitter te worden (1x per week personal training (60 min), persoonlijk voedingsplan afgestemd op uw doel, 3 lichaamsmetingen, persoonlijk trainingsplan (inclusief kracht, mobilisatie en core stability check)	750 euro
Presentaties/voorlichtingen	Prijs in overleg

 *Als uw consult vergoed wordt door de zorgverzekering kunnen de tarieven afhangen van uw eigen zorgverzekeraar

PERSONAL TRAINING, MOBILITY & CORE TRAINING- 📋🏋️‍♀️

Let op: mobility-, core- & personal training afspraken kunnen voorlopig niet meer worden geboekt.

*Voor de 1e afspraak is een intake noodzakelijk om een persoonlijk trainingsschema te kunnen maken

*Afspraken voor personal training kunnen via de mail gedaan worden: info@total-bodyconcept.nl

Bij het kopje 'afspraken maken' kunt u de volgende symbolen opzoeken 📋🏋️‍♀️ om voor een training een afspraak te maken.

Building a strong fundament  Core en/of mobilisatie check en op basis hiervan een persoonlijk buikspier/mobilisatie trainingsplan	85 euro
Personal Training 60 min- ook kleine groepen zijn mogelijk Mail bij interesse voor een intake + training naar: info@total-bodyconcept.nl	60 euro
Personal Training 30 min-ook kleine groepen zijn mogelijk Mail bij interesse voor een intake + training naar: info@total-bodyconcept.nl	30 euro
Personal Training Intake 60 min Noodzakelijk voor de 1e training om een persoonlijk schema te kunnen maken. Inclusief: intake gesprek, bepalen van de doelen & lichaamscheck (kracht-, core- & mobiliteitscheck).	60 euro
Personal Training 10 rittenkaart 10x60min personal training Mail bij interesse voor een intake + training naar: info@total-bodyconcept.nl	550 euro

TOTAL BODY PAKKETTEN- 💯💥

Let op: total body pakketten kunnen voorlopig niet meer worden geboekt.

Ga voor maximaal resultaat met een Total Body Aanpak: check van uw voeding, spieren & botten!

Bij het kopje 'afspraken maken' kunt u de volgende symbolen opzoeken 💯💥 om voor een totaal pakket een afspraak te maken. 

Performance Boost Gold              Golden preparation for your race!	700 euro
Performance Boost Silver	400 euro
Performance Boost Bronze	300 euro
Prevention is better than cure	250 euro
Total injury plan	350 euro

Toelichting: 

PERFORMANCE BOOST GOLD

Het perfecte pakket als u geen enkel detail wilt laten liggen. Binnenkort een heel belangrijk piekmoment en wilt u niks aan het toeval overlaten? Dan is dit pakket wat voor u! Laat u helemaal doormeten: hoe lenig bent u? Hoe is het met uw voeding? Staat u helemaal recht? Welke spiergroepen hebben aandacht nodig? Welke lichaamsdelen hebben een mindere mobiliteit? Welke core stability oefeningen zouden u nog kunnen helpen?

Inclusief: 1x persoonlijk voedingsplan volledig afgestemd op uw doelen en lichaam (1 intake-60min) +2x vervolgconsulten (2x30 min)  + 3 lichaamsmetingen + 4 sportmassages (4x 1 uur) + 3x lichaamscheck van de spieren & botten (3x45 min)+ mobility/core stability plan om blessures te voorkomen + mogelijkheid tot het stellen van vragen via de mail of Whatsapp.

PERFORMANCE BOOST SILVER

Pakket om uw lichaam een ultieme boost te geven. Recovery & prevention are the key! Wat kunt u nog verbeteren aan uw voeding of heeft u ergens nog tekorten? Ontspan en herstel door de sportmassages. Voorkom blessures door de spieren & botten check.

Inclusief: 1x persoonlijk voedingsplan volledig afgestemd op uw doelen en lichaam + 1 (voedings)intake (60 min) + 1 vervolgconsult (30 min) + 1 lichaamsmeting + 3 sportmassages (3x 30 min) + 2x lichaamscheck van de spieren & botten (2x 45 min).

PERFORMANCE BOOST BRONZE

Wilt u een keer goed aan de slag gaan met alle belangrijke aspecten voor uw lichaam maar zijn het gouden en zilveren pakket net teveel van het goede voor u?! Kies dan voor het bronzen pakket om ook een totaal pakket te hebben op het gebied van voeding, herstel en laat uw spieren & botten een keer goed checken!

Inclusief: 1x persoonlijk voedingsplan volledig afgestemd op uw doelen en lichaam + 1 (voedings)intake (60 min) + 1 vervolgconsult (30 min) + 1 lichaamsmeting + 2 sportmassages (2x 30 min) + 1x lichaamscheck van de spieren & botten (1x45 min).

PREVENTION IS BETTER THAN CURE

Laat je voeding, spieren & botten helemaal doorchecken om blessures te voorkomen. 

Inclusief: 1 spieren & botten check (1x45min) + 1 behandeling van de spieren met de warmtelamp + massagegun (1x55min) & check van uw voeding op voldoende vitaminen en mineralen (met een bijbehorend voedingpslan).

TOTAL INJURY PLAN

Wilt u het beste pakket om blessures te voorkomen? Of bent u geblesseerd of heeft u wat gebroken en wilt u weten wat u aan uw voeding kan doen om sneller te herstellen? Dan is dit het perfecte plan voor u! 

Inclusief: 1 voedingsplan om sneller van je blessure te kunnen herstellen + 2x sportmassage (2x 30 min) + 2x spieren & botten check (2x45 min)+ 1x behandeling met warmtelamp & massagegun (55min).